睿辰科普 物理防晒&化学防晒，还在傻傻分不清楚？

表白对于东方女性来说具有特殊的意义和执念。正所谓“一白遮三丑”，防止皮肤变黑成为了皮肤护理最重要的一项。虽然一直都在说多晒太阳有益于身体健康，比如最常说的多晒太阳能补钙。但关于过多地晒太阳接触紫外线所带来的伤害你有了解吗？

紫外线作为皮肤变黑最大的元凶，既然想“白”我们就要先了解它，然后一举攻克！

究竟什么是紫外线？！

太阳发出的光线，有一部分是肉眼可见的，比如红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫7种可见光，通过物体反射可见光，让我们看到这个绚丽多姿的世界。有的光线不可见，紫外线就是其中之一。紫外线家族又分为UVA、UVB、UVC三种。

1、UVA

UVA一年四季强度相同，波长最长，携带的能量最少，但是穿透力最强。对皮肤来说，可直达皮肤的真皮层及皮下组织，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将我们的皮肤晒黑，造成皮肤缺水、老化。UVA是皮肤变黑的元凶，因此，对UVA的防护非常重要。

2、UVB

UVB波长比UVA短，携带的能量中等。夏季强度最大，特别是11点至下午3点。、中等穿透力，一块厚玻璃就能阻挡住他。照射在皮肤上，大部分被皮肤表皮所吸收，不能再渗入皮肤内部。但由于其阶能较高，对皮肤可产生强烈的光损伤，被照射部位真皮血管扩张，皮肤可出现红肿、水泡等症状。长久照射皮肤会出现红斑、炎症、皮肤老化，严重者可引起皮肤癌。是引起皮肤红斑，晒伤的主要原因。

3、UVC

UVC所含能量最高，波长最短，穿透力最差，大部分被地球大气层阻隔在外太空中。所以，UVC基本可以忽略不管。

所以呢，了解过后我们不难看出，防晒其实主要防的就是紫外线中UVA和UVB。对UVA的防护指数用PA标识，对UVB的防晒指数用SPF标识。

SPF：

在受到紫外线照射15分钟后，皮肤就会被晒伤，起红斑。防晒指数SPF值计算方式，在皮肤表面，每平方厘米涂2毫克防晒产品，然后用紫外线照射，引起红斑的时间除以15得到的数值。

比如，SPF值是15，理论上，在太阳下可以逗留的时间是15*15分钟=225分钟，在这个时间内皮肤不会被晒伤。如果SPF值是30，在太阳下逗留的时间是30*15分钟=450分钟，也就是在450种后皮肤才会被晒伤。

SPF值是个理论值，在实际生活中往往达不到。在擦防晒产品时，厚度不够、不够均匀，会影响防晒能力。运动、出汗会导致防晒膜遭到破坏，都会缩短防晒产品的保护时间。

PA：

以前的防晒只注重对UVB的防护，因为UVB所含的能量相对UVA大，对皮肤的伤害更明显，忽略了对UVA的防护。但近年的研究表明，UVA能够穿透到真皮层，对皮肤的伤害更大，于是近年的防晒产品中纷纷加入对UVA的防护，用PA值来标注。

PA+，表示可以提供皮肤正常晒黑时间2-3倍的保护，代表有效；PA++，代表可以提供皮肤正常晒黑时间4-7倍的保护，代表相当有效；PA+++，代表可以提供皮肤正常晒黑时间8倍以上的保护，代表非常有效。

在选择防晒产品时，一般阴天或者室内，选择SPF15、PA+的产品就可以了。户外运动，短时间暴露在强烈阳光下，选择防晒指数SPF25、PA++的产品就可以了。如果长时间在户外运动，每隔1-2小时涂一次防晒产品，才能真正有效抵御紫外线对皮肢的伤害。

了解了这些后我们再来看一下，防晒的两大类：物理防晒和化学防晒。

物理防晒：

最简单的物理防晒方式，其实和防晒产品没有关系。帽子、衣服、遮阳伞、树荫、建筑物是最好的物理防晒方式，可以隔绝大部分紫外线的照射。避免长时间暴露在阳光底下，就是对皮肤最好的防护。

防晒产品是第二步。物理防晒的原理是在皮肤表层涂一层反光物质，当紫外线照射到皮肤后，被这层反光物质反射回去，避免紫外线进入皮肤造成伤害。常用的物理防晒成分有二氧化钛、氧化锌等。

物理防晒成分性质稳定，不会光降解，不会被皮肤吸收，安全性高，还可以使肤色均匀，有光泽，让肌肤看起来白皙。

但是，要想物理防晒成分在皮肤表层形成均匀的薄膜，要加入大量的油脂成分固定二氧化钛和氧化锌，导致涂抹感差，使用肤感不友好，比较油腻等缺点，尤其是对于高防晒指数的防晒产品。

化学防晒：

化学防晒剂，又称紫外线吸收剂。化学防晒剂在紫外线照射时，发生化学反应，将紫外线吸收，防止紫外线对皮肤造成伤害。化学防晒剂的优点是质地轻薄不粘腻的肤感上。即使在添加量大的情况下，仍然轻透，涂抹以后肌肤没有油腻厚重感，能有效的防御UVA。不过，化学防晒剂在紫外线作用下会分解、裂变，也就是所谓的“光降解”。

这个时候相信会有姐妹问了：到底选择哪一种呢？其实，真没有好坏之分，还是需要看大家的肌肤状态和需求！！！

物理防晒剂最大的优点是不会光降解，因为反射紫外线又不存在皮肤吸收的问题，这也是大家认为物理防晒剂比化学防晒剂安全的理由，适合敏感肌的宝宝们使用。不过，物理防晒剂让皮肤有厚重感，上脸容易泛白。特别是高spf的产品会让皮肤更容易出油。

如果说你觉得你是敏感性肌肤，涂什么样的化学东西到脸上，都会觉得刺刺痒痒，那化学性的防晒你就不能碰，只能涂物理性的防晒乳。

怎么区分这两种防晒剂？

当我们购买防晒产品的时候，不妨就翻过来看看成分表：

1、如果只含有二氧化钛、氧化锌，那么就是属于物理防晒。造成其泛白的主要原因就是二氧化钛。

2、化学防晒的常见物质为甲氧基肉桂酸辛酯，奥克立林（UVB防护），还有丁基甲氧基二苯甲酰氨基甲烷（UVA防护）等等。

物理防晒和化学防晒各有所长，根据自己的肌肤状态和需求是不错的。姐妹们要记住：养儿不防老，防晒才防老！