睿辰科普 夏天到了，皮肤出油更多了？

自古至今

端午的热情从未消减

窈窕的淑女沐浴着香衣

将彩色细线缠绕一双玉璧

将小符挂在乌黑的发鬓上

向你细语：端午到啦

端午固然来了

但是6月份的炎夏季

皮肤出油也少不了

你的皮肤是否经常性出油爆痘？

皮肤出油的关键在于皮脂腺！
 

皮脂腺就像皮肤的“小油工厂”，不断分泌油脂来保护肌肤。但有些人天生就是“高产大户”——油性基因决定了皮脂腺更活跃，油脂分泌量比中干性肌肤多。激素水平（比如青春期、压力期）也会让皮脂腺“加班加点”，导致油光满面。

饮食和环境也是“帮凶”！

高糖、油炸、辛辣饮食会刺激皮脂腺“狂飙”，让脸变成“大油田”。高温高湿环境（比如闷热的夏季）也会加速油脂分泌——所以6月份你的脸油到能炒菜，真的不全是你的错！

油脂过多 → 毛孔堵塞 → 痘痘爆发！

当皮脂腺分泌的油脂过多，毛孔就像被“堵住的下水道”，痤疮丙酸杆菌（痘痘的罪魁祸首）开始在油脂里“开派对”，疯狂繁殖！

于是——

✅ 轻微阶段：闭口、粉刺（毛孔堵塞但还没发炎）
✅ 进阶阶段：红肿丘疹、脓疱痘痘（细菌感染+炎症）
✅ 严重阶段：囊肿、结节（深层的“顽固痘”）

所以，控油 ≠ 单纯去油，而是恢复水油平衡！ 

控油，要从“可控因素”入手！

饮食调节：少吃高GI食物（甜食、奶茶）、乳制品，多吃富含锌、Omega-3的食物（如坚果、深海鱼）。

环境管理：空调房注意保湿，避免高温暴晒，湿度控制在40%-60%最佳。

护肤关键：选择含丹参酮、烟酰胺等控油成分的护肤品，从根源抑制油脂分泌！

记住：控油是持久战，内外结合才能赢！