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 夏季来临，很多人以为只要做好防晒不被晒黑，就是最好的护肤了。 但你知道吗？紫外线还能加速皮肤的衰老和松弛！暴晒10分钟，皮肤会早衰10天。
而且，据统计：68%的人第一道皱纹就发生在夏季。
想要让第一道皱纹晚点来？
合理的防晒是每天必不可少的。与此同时，你可能更需要做好抗衰！
为什么第一道皱纹长在夏季？
夏季的高温，对皮肤具有极大的杀伤力！有研究表明：在太阳下暴晒10分钟，皮肤会早衰10天。所以夏季是抗衰老的黄金季节！在这个时段呵护好肌肤，能为一年的护肤打下基础。
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不少人以为皱纹的产生、衰老的加剧仅是因为紫外线的伤害。其实夏季皮肤老化快的原因有很多：
*1
夏季的的紫外线强度更高
对其他季节，夏季的的紫外线强度更高，其中UVA也就是长波紫外线能穿透皮肤表层，深入肌肤真皮层，破坏细胞，损伤胶原蛋白和弹性蛋白。同时产生大量的自由基，造成皮肤老化、产生皱纹、色斑等。
*2
过分追求皮肤清爽
这是最直接也是大家最没有防范意识的一点。我们总觉得夏天注意防晒就好了，所以夏日保养都会力求清爽，觉得面霜的使用会油腻、闷肤。但我们往往忽略了夏季白天的高温，会加速皮肤新陈代谢、肌肤水分容易流失、油脂分泌旺盛。皮肤营养很可能入不敷出，结果造成细胞营养不足。在白天经过暴晒，夜间又得不到及时的营养补充及修复，肌肤自然受损，皱纹也就随之而来。
*3
光老化引起皮肤松弛
夏季光照强烈，光老化引起皮肤松弛非常明显，皮肤表面没有足够的支持力，不够紧实饱满，整个轮廓就会耷拉下来。
正因为夏季是导致我们衰老最严重的季节，所以夏季是抗衰的黄金季节。
PART.01 抗氧化是基础 + + + + 高温炙烤，皮肤毛细血管加速扩张，汗腺加速排汗，毛囊张开，水分流失增多。紫外线加强，自由基侵害，皮肤氧化更加严重，流失胶原蛋白和水分产生皱纹，使皮肤变黄变黑会让人感觉衰老了很多。夏天的紫外线又比其他季节强烈，皮肤氧化也就比别的季节快！所以抗氧化是头等大事～
PART.02 + + + + 夏天强烈的紫外线会破坏胶原蛋白的结构，加速肌肤里胶原蛋白的流失，让肌肤失去原有的紧致弹力。而皮肤就像是一个水池，胶原蛋白就是水池里的水，只有及时注入充足的胶原蛋白，才能维持水平面的平衡。所以在做好日常保养和防晒工作之外，补充胶原蛋白是夏天里肌肤保养非常重要的一步。 PART.03 内外兼修抗衰
+ + + + 夏天高温会加速新陈代谢，肌肤水分容易流失，皮肤营养很可能入不敷出，结果造成细胞营养不足，皱纹也就随之而来。抗衰老不仅仅是祛除皮肤表面的皱纹，我们要内外兼修立体抗衰，夏天更是关键时期。 科学化去角质 频繁的去角质会破坏皮肤屏障，科学去角质，可以让您皮肤焕发光彩，如果你的皮肤干燥，去角质会刺激你皮肤，可以使用柔软的毛巾轻轻擦去死皮细胞。 可以尝试刷酸均衡营养
护肤品含有去除死细胞的成分，以露出下面更明亮、更新鲜的皮肤。例如抗衰老产品可能含有水杨酸。身体需要补充营养，维生素可以改善和保护皮肤，含有维生素C或E的面霜和精华液可以防止晒伤。除此之外，从食物中获取均衡的维生素也对皮肤至关重要。
日常习惯助力好肌肤
· 不要吸烟
· 多吃水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物
· 每天坚持锻炼
· 寻找减压的方法
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