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 “我一直以为人是慢慢变老的 其实不是，人是一瞬间变老的” —村上春树 你是什么时候发现自己开始衰老的
熬夜熬不动的时候 爬到二楼就开始喘气的时候 总是想不起来钥匙放在哪的时候 开始琢磨养生的时候
我不知道什么时候好像就开始衰老了 好像一切都来的猝不及防 化妆都遮不住的皱纹细纹 法令纹好像变深了 皮肤好像也没有以前那么有弹性了 ....
皮肤衰老是不可逆的 到了一定年纪这些问题接踵而来 我们到底应该怎么办呢
抗衰老要趁早 大家都知道女人过了25岁之后新陈代谢降低，就要开始用抗初老的护肤产品。抗老的意思不是逆转，而是冻龄。越早意识到抗衰这件事，开始做各方面的工作，到了三四十岁就会比同龄人年轻好多。 其实仅仅使用一些抗衰老的产品是远远不够的，还是要从我们生活中的点点滴滴做起，很多人都知道，抗糖和防晒，那么这两种究竟哪一种更胜一筹呢？
抗糖 
首先我们先了解“糖化反应”：是在不受酶的控制下，蛋白质或脂质分子上附加糖类分子（如葡萄糖或果糖））的过程，它们相互聚合、经过反应后生成一种不可还原物质，叫糖化终产物（AGEs），它会导致胶原蛋白和纤维蛋白受损，也就是说糖化确实会让皮肤衰老。 
糖化反应发生时，糖分也会参与到黑色素的生成过程中，糖会使酪氨酸酶变得更活跃，进而增加黑色素的生成，肌肤逐渐变得暗黄、粗糙。
看到这里是不是有些小仙女觉得自己抗糖抗糖抗对了？没抗糖的是不是要开始抵制吃糖啦？
但是，其实日常生活中想要完全不摄入糖分是不可能的。因为糖分并不只是含糖的甜食，它还有个名字叫“碳水化合物”，而日常的米面食都富含它，它是维持我们人体正常新陈代谢的必需品，完全拒绝糖类，就是属于绝食了。 所以与其费尽心思抗糖 不如用心做好防晒！
防晒
“养儿不防老，防晒才防老”
防晒并不只是防止晒黑那么简单，当阳光中的紫外线穿透我们的表皮，深入到真皮时，会损伤胶原纤维和弹性纤维，导致皮肤粗糙、松弛皱纹、色斑等，这就是光老化。而自然老化和光老化才是衰老的主要原因。 
而且很多人知道夏天防晒的重要性，却不知道冬天也是一样需要防晒的。冬天紫外线的强度有所下降，但是减少的主要是造成晒伤的UVB而非造成衰老的UVA，UVA穿透力强，一年四季的变化都不会特别大。所以即使是冬天也需要严格防晒，不仅需要防晒，还需要使用UVA防护力足够的防晒产品，这一点不管冬天还是夏天都是必须的。
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