美辰口腔 | 如何80岁有20颗牙？——牙周病的预防

1、口腔卫生：口腔卫生不良、食物嵌塞没有及时清理，可导致牙菌斑的聚集，牙菌斑是牙周病的始动因素和主要因素。

2、牙石：如果牙齿表面的牙菌斑没有被及时清除，就会被唾液中的钙，磷离子钙化形成牙石。牙石为牙菌斑提供了温床。因此，牙石也是牙周病发生发展的重要因素。

3、全身健康因素：牙周病的发生与全身健康状况有关，有糖尿病、内分泌失调、营养不良、免疫缺陷的人患牙周病几率更高，这是因为这些人抵抗力减弱，牙周组织对细菌的损害更易感。

4、精神因素：过度疲劳，精神紧张也是牙周病的危险因素。

5、吸烟：吸烟是牙周病的重要危险因素，吸烟者患牙周病的几率和严重程度都高于非吸烟者。此外，吸烟还对牙周病的治疗效果有负面影响，使牙周病更容易复发。

1、良好的口腔卫生习惯：要坚持早晚刷牙，饭后漱口，并学会使用牙线。

2、学习如何正确刷牙：正确刷牙方法是先将刷毛放在牙齿和牙龈的交界处，刷毛朝向牙根，呈45度角，水平原位颤动数次，然后用刷毛拂刷牙齿表面，上牙要顺着牙缝向下刷，下牙要顺着牙缝向上刷，牙齿的内面也要用相同的方法刷到，门牙内侧面要把刷头立起来刷。咬合面要来回刷。只有掌握了正确的刷牙法，才能有效控制牙龈和牙齿表面的牙菌斑。

3、定期洗牙：通常情况下，每年要到正规医院洗牙1—2次。很多人对洗牙有误解，认为洗牙会造成牙面受损，牙齿松动。其实洗牙不会损伤牙面，洗牙的不适感是牙石去除后的暂时反应，随着牙龈状况的改善，不适感会逐渐缓解。

4、正确认识牙龈出血：刷牙和咬食物时牙床出血是典型的牙周病早期症状，不要误以为是缺乏维生素，缺钙，或者上火。

5、定期检查及时治疗：每年定期到口腔医院检查，早期诊断和治疗非常重要。