荣成 | 每天喝点这个，排出体内10年湿气，还能美颜瘦身！

千寒易除，一湿难去。湿气乃万病之源。

秋季喝对茶不仅能有效排出湿气

还能让女性朋友变得更漂亮哦~

赶紧来看看让你更健康更美的几款茶饮吧！

柠 檬 姜 茶

柠檬姜茶是美容的最佳饮品，长期喝可以有效地补充维生素C，防止皮肤色素暗沉，美白淡斑，女人越喝越美。因为口感酸甜，还有生津止渴、开胃消食的功效哦~

 食 材 

中姜根

2杯水

柠檬、肉桂棒、蜂蜜

 步 骤 

剥皮姜根切成片， 倒入2杯水、柠檬片和肉桂棒，盖上并炖煮15分钟。

最后可以加入一些蜂蜜，口味会更好哦~

薄 荷 百 香 果 果 汁

百香果可以增加胃部饱腹感，压制想吃东西的欲望，还可以吸附胆固醇，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用也能有助于快速减肥，塑造健康优美体态。

 食 材 

薄荷叶：5片

糖：2汤匙

新鲜百香果汁：1汤匙

水：180ml

 步 骤 

1、取2个成熟的百香果，洗净切开，呈入碗中。

2、将薄荷叶，糖和百香果汁混合在一起。

3、倒入水杯中，搅拌均匀即可食用。

酸 梅 汤

酸梅汤一向被认为是夏季防暑佳品，其实，酸梅汤在秋冬季也同样适宜饮用。酸梅汤里含有大量营养物质，其中作为主要原料的乌梅、山楂更是有效去油的碱性食品，可以促使肌体加快新陈代谢，起到美容养颜的作用~

 食 材 

乌梅：30克

山楂：15克

洛神花：2克

甘草：1克

陈皮：7克

冰糖：80克

桂花：少许

水：2000毫升

 步 骤 

1、乌梅、山楂洗净，和洛神花、甘草、陈皮放在一起用清水浸泡半个小时。

2、浸泡的食材连同水一起倒进锅里，加足2000毫升水，大火煮开。 

3、烧开后，转小火熬煮半个小时，加冰糖，待冰糖融化即可关火，出锅前把桂花撒进去。

4、酸梅汤冷却后，把渣滓过滤掉，倒进玻璃瓶里就可以直接饮用了哟~ 

酸梅汤酸甜清冽，桂花的香味无处不在，一口下肚，精神为之一振，还能降肝火噢！

小贴士：

乌梅、甘草可以在药房买，洛神花在茶叶店买。

不宜用铁锅，酸容易腐蚀金属，最好用砂锅。