荣成 | 爱眼宣教进校园

编者按：

　　今年6月6日是第23个“全国爱眼日”，今年主题是“科学防控近视，关注孩子眼健康”。

　　为引导孩子们养成科学正确的用眼习惯，连日来，市残联联合市眼科医院走进我市多所小学，开展爱眼宣教活动，让孩子们学会爱眼护眼，预防近视的发生。

来自市眼科医院的医生为学生进行眼底检查。

　　6月4日，市眼科医院医生走进市第二实验小学，开展“爱眼日”校园宣教活动，向学生们讲解爱眼知识，并现场为部分学生检查眼底健康。

　　“各种不科学的用眼习惯，比如长时间玩电脑、手机，躺在床上看书等，会导致近视的产生……”活动中，来自市眼科医院的专业医师，通过举办知识讲座的方式，为广大小学生讲解了眼睛作为“心灵的窗户”之重要功能，以及近视眼的发病原因、对健康的危害、防治方法等内容，提醒大家从小就要养成良好的用眼习惯，要加强体育锻炼、注意眼部卫生、自觉控制电子产品的使用、坚持做眼保健操、保持充足睡眠、少吃甜食等，以摆脱近视的困扰，拥有健康明亮的双眼。讲座过程中，主讲人还与学生们积极开展互动交流，不时提出问题请大家回答，有效活跃了现场气氛，加深了孩子们对讲座内容的印象。讲座结束后，医生现场为部分小学生检查了眼底健康状况，并有针对性地提供健康指导及建议。

　　相关统计资料显示，目前我国小学生群体近视率已突破45%，儿童眼健康问题应引起社会广泛关注。因此，市眼科医院利用“全国爱眼日”这一契机，联合市残联开展了此次校园宣教活动。该项公益活动的举办，进一步唤起了全社会对于少年儿童眼健康的重视，增强了小学生们爱护眼睛的意识，提高了他们对于近视的预防能力。

　　“通过今天的学习，我更加懂得了眼睛健康的重要性，平时在学习和生活中也要克服不良习惯，注意用眼卫生，保护好自己的眼睛。”市第二实验小学二年级学生王艺锦表示。

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　　青少年爱眼护眼小常识

　　学会做眼保健操，用眼过后，可以用眼保健操进行舒缓。

　　学习时，坐姿要端正，不可弯腰驼背。看书时，书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合。

　　书桌处的光线要充足舒适，过强或是过弱都容易损伤双眼。书桌边应有灯光装置，以减少反光，降低对眼睛的伤害。

　　避免长时间看电视、电脑、手机等，看电视时应保持与电视画面对角线6倍至8倍距离，每30分钟休息片刻。

　　多做户外运动，学习或看书一段时间后，要举目远眺30分钟，让眼睛得到充分的休息，多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。 

　　家中可适当种植一些绿色植物，每当用眼时间过长可转而看些绿色植物，让眼睛得到休息。

　　作息要有规律，睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

　　营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)的摄取。

　　要定期做视力检查。凡视力不正常者应至合格的眼镜公司或眼科医院做进一步检查。