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 时间走得太快就像龙卷风 荣成的春天（夏天）就到了 来来来，袖子撸起来 让你感受啥叫一秒入夏
今天热得都穿短袖了 结果一看天气预报 告诉我说冷空气来了！
一暖和就降温的魔咒再度上演 升到最高温再降到最低点再升温 这不就是过山车嘛！
不得不说， 荣成天气这一波操作666
荣成市气象局发布寒潮蓝色和大风黄色预警信号： 受强冷空气影响，预计今天后半夜到后天，我市将出现一次明显的大风、降温天气过程；各海区北风7～8级阵风9级，内陆6～7级阵风8级，同时气温将明显下降，降温幅度8～10℃，最低气温出现在16-17日早晨，沿海-1℃左右，内陆可达-3～-2℃。 为此，荣成市气象局于3月14日16时00分发布寒潮蓝色和大风黄色预警信号，请注意防范。 大风警报和天气预报： 今天夜间多云转阴，南风转北风沿海6～7级阵风8级，内陆5～6级阵风7级，最低温度2～3℃。 明天白天多云转阴，北部有小雨，北风增强到沿海7～8级阵风9级，内陆6～7级阵风8级，温度3～10℃。 明天夜间多云间阴，北风沿海7～8级阵风9级，内陆6～7级阵风8级，最低温度-2～0℃。 16日多云转晴，北风沿海7～8级阵风9级，内陆6～7级阵风8级逐渐减弱到沿海5～6级，内陆4～5级，温度0～8℃。 17日晴间多云，北风转南风沿海5～6级，内陆4～5级，温度-2～10℃。 18日多云，南风沿海5～6级，内陆4～5级，温度3～10℃。 19日多云转阴，南风转北风沿海5～6级，内陆4～5级，温度3～10℃。
“倒春寒”开始发威了！
倒春寒
初春气温多变，尤其二月末三月初温度回升较快时，如遇较强冷空气可使气温猛降，甚至出现雨雪天气。这种的“善变”天气就是“倒春寒”，对百姓生活、身体健康极易造成不利影响。
为了你和家人平稳熬过“倒春寒” 小编特意整理了一套保健养生知识 白天“暖风熏得游人醉”，早晚两头却“春寒料峭”寒气袭人，此季正是骨头关节容易受凉的时候。稍不注意各种颈椎痛、后背痛、腿疼腰痛就来了… 【颈椎不好，手上抬】
把双手举到钟表上十点十分的位置，手指绷起来，尝试用这个动作行走，每天尝试坚持走个一两百步，颈椎痛会得到缓解。两只手臂尽量要放在身体两侧略向后，这样效果最好。 【腰痛，千万别躺着】
很多人腰稍微毅一痛就卧床休息，总躺着也是不好的，可尝试“单足后背腿”锻炼方法。双手抓住椅背，单脚后踢，膝关节要绷直，左右脚轮换，反复几十次，早晚各一组。 【保养膝盖，靠“罚站”】
除了老年人，现在很多年轻人都嚷着膝盖痛软无力。平时保养膝盖，可采取“罚站”法：背部靠墙站好，双腿下蹲，作“小半蹲”训练，通过运动来刺激关节液的产生。 【膝盖疼痛，是“欠抽”】 第一拍用手拍到膝盖正面，第二拍拍膝关节外侧面，第三拍拍膝关节内侧。每个部位各拍30下。
为什么拍打膝盖会有止痛、强健膝盖的效果呢？因为膝关节没有足够的血管，经常拍打会刺激血液供应和关节液的产生，本来膝盖很凉，拍完感觉好多了。 【鼠标手，往上翘】 长期使用电脑的上班族、有风湿关节痛早晨起床手指关节僵硬的老年人，都可采用这个方法锻炼手关节，止痛。
把双手平放在桌子上，手掌不动，手指离开桌面上抬，反复坚持1-2分钟，会感觉手部肌肉舒服很多。 三月份是万物复苏季节，流感病毒也蠢蠢欲动，再加上倒春寒添乱，所以妈妈们千万要注意了！
最后强烈建议你 把以上春季保健常识get一下
最后，温馨提示一句： 这周出门，一定记得带伞！ （据荣成市气象局资料整理） |
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