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 最近荣成气温接连回升， 最高气温竟然达7℃！ 昨天是一年中最后一个节气——大寒， 大寒过后， 荣成也将迎来新一轮连续降雪+长时间低温。
发布道路结冰黄色预警信号： 受强冷空气影响，预计今夜到25日我市大部分地区将有持续性降雪，较大降雪时间段为今夜到明天白天、23日下午-24白天、25日白天。同时明天下午到夜间海上有7级阵风8～9级的大风，最低气温沿海可达-8℃～-9℃，内陆可达-10℃～-12℃。 受降雪和低温的影响，我市将出现对交通有较大影响的积雪或道路结冰，为此荣成市气象局于1月21日16时00分发布道路结冰黄色预警信号，请注意防范。  大风警报和天气预报： 今天夜间多云间阴有小雨雪，偏东风转北风沿海5～6级，内陆4～5级，温度0～2℃。 明天白天多云间阴有中雪，局部大雪，北风增至沿海7级阵风8～9级，内陆5～6级阵风7级，温度-3～-2℃。 明天夜间阴有小雨雪，北风沿海7级阵风8～9级，内陆5～6级阵风7级，最低温度-9～-6℃。 23日多云间阴有小雪，北风沿海7级阵风8～9级，内陆5～6级阵风7级减至沿海5～6级，内陆4～5级，温度-9～-2℃。 24日多云间阴有小到中雪，北风沿海5～6级，内陆4～5级，温度-8～-2℃。 25日多云间阴有小雪，北风沿海5～6级，内陆4～5级，温度-9～-6℃。 26日多云间阴，北风沿海5～6级，内陆4～5级，温度-7～-3℃。
三九天养生攻略 攻略一：“冬练三九”室内慢跑 人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升，人们可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风天不要外出。 攻略二：一早一晚补阳气 三九天里阳虚的人会很多。怕冷、手脚发凉、爱拉肚子、胃疼、痛经的人都可能属于阳虚，阳虚就要补阳。补阳可以用这几个办法。早上，人们可以面向东方做深呼吸。这样阳气可以从“劳宫穴”进入人体，直接养我们的心肺；傍晚太阳快落山的时候，人们要背对夕阳，让阳气从“脑户穴”进入人体，直接养我们的肾。此外，人们还可以多吃些鸡肉汤、牛羊肉汤、猪肉汤以及黄鳝、韭菜等等。 攻略三：做任何事情都要“慢半拍” 慢节奏的生活有助于保存肾精、阳气；现代人的快节奏生活则会耗散阳气。因此三九天里，人们可以采取静养生、慢养生的方法来强身。为此，大家可以找时间静坐凝神，不看刺激性的新闻或影视作品，平时尽量保持稳定情绪；大家的肢体动作应尽量慢一些，呼吸的频率要慢，走路的速度要慢，说话的语速也要慢，这样对养生很有好处。 （由气象局提供资料整理） |
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