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 爱报天气的小编又来啦！ 小雪过后， 中国广大地区西北风开始成为常客 气温下降，逐渐降到0℃以下 明天，荣成气温首次跌破零度以下
再过一个周 最低气温一直保持在0度左右
这样的温度 还没穿秋裤的你已经out了
因为 医生说了 不穿秋裤 你会变胖
从中医理论来讲，寒冷伤了人的阳气，阳气虚了之后，代谢能力就下降了，为了御寒堆积起来的脂肪不能及时代谢出去，就会存留下来，所以，才有“十个胖子九个虚”的说法。
人的适应能力非常强，当气温过于寒冷时，腿部为了自我御寒，就会将脂肪堆积起来，皮肤逐渐变厚，汗毛会变长、变粗。
原来，秋裤不仅能让你御寒 还能让你 不！变！胖！
除了秋裤要穿， 还有一件事，必须注意！ 小雪过后：最重要就是——养肾！
《黄帝内经》说：“冬不藏精，春必病温。”肾为先天之本，肾中所藏的精气是维持生命和健康的原始物质，冬季最有利于补充和恢复，应减少消耗，节欲保精。
记住！冬不藏精，春必病温！
吃完三黑吃什么呢？
小雪后，饮食要保持清淡食补宜选择温热、益肾的食物如羊肉、火锅等益肾的食物腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。
光吃补肾不行的，还有大招来了：
养肾，有一个既有效又简捷的方法--揉按太溪穴。
冬天常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的功效，对调节情绪、改善人体状态有很好的作用，有益身心健康。
天气渐冷 大家千万别感冒啦 扩散出去，提醒更多人
来源：中国天气网、养生中国等。 图片来自网络，版权归原作者所有。 |
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