三环社区 | 减盐一小步,健康一大步

为推广健康生活方式，降低社区居民人均食盐摄入量，提高居民健康水平，三环社区联合社区卫生服务站医务人员开展了“减盐防控高血压”宣传活动，很多社区居民前来参加。

活动现场发放了知识手册、控盐勺，社区服务站医务人员详细的向居民讲解高血压以及高盐饮食的危害，掌握科学饮食常识，全面提高健康水平，培养低盐饮食习惯，营造浓厚的减盐防控高血压社会氛围。号召居民掌握每天每人6克的用盐标准，从而达到减盐防控高血压，提高全民健康水平的目的，使“减盐防控高血压”的理念深入人心。

很多现场居民都说，以前确实没注意，今后一定要正确饮食，健康饮食，让口味逐渐变淡，通过减盐预防高血压。还有居民现场分享了日常饮食中减盐的小窍门：可以用辣椒、蒜、醋等调味，就可以少放盐；少吃加盐制作的主食，比如各种带咸味的饼，加盐和碱制作的挂面和拉面，加盐发酵的面包等；少吃加工肉制品，咸肉、火腿、培根等加工肉制品中盐含量非常高。