睿辰科普 日常色斑的预防

对于色斑的预防，首先我们建议一年四季都要做好防晒。所有的色斑都害怕紫外线照射，因此一定要做好防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。

其次，养成正确的护肤习惯。皮肤出现问题有可能是护肤方式不对，如过度清洁或者挑错护肤品等，严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品。

然后，保证充足的睡眠和良好的心情。改掉晚睡晚起的坏习惯，不仅能有好身体，还会有好皮肤。同时保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗，积极配合医生的治疗，也有利于色斑的预防。

另外，如果求美者有系统疾病，如内分泌紊乱，应及早就医治疗，加强营养，注意休息。

日常生活中建议多吃新鲜的蔬菜水果，多食富含维生素C、E的食品。