睿辰科普 抗老到底从哪下手，第一步先对皱纹说NO！

在过了30岁之后，皮肤和肌肉会出现不同程度的松弛失去弹性，进而出现皱纹。皱纹是容颜的一个大敌，即使相同的年纪，有皱纹的宝子看上去还是会更老一些，给人的感觉也更加憔悴无神。

 

那么我们的皮肤松弛，出现皱纹，日常护理需要注意什么呢?

首先第一点就是做好面部清洁

面部油污，化妆时间太长或者卸妆不彻底都会造成皮肤毛孔堵塞，皮肤难以自然呼吸，加重皮肤松弛和皱纹的程度，所以日常应该注意每天清洁皮肤。但不要使用碱性的洗面奶或香皂，这些东西会把脸上的皮脂洗掉，使皮肤干燥加快，脸上出现皱纹，洁面后可以使用温和无刺激的保湿产品，保持皮肤活力，预防皮肤松弛。

要注意防晒

紫外线是皮肤的大敌，外出时一定要注意防晒，可以使用抗uv防晒乳、遮阳伞、遮阳帽、手套等保护皮肤不受到紫外线的伤害。

 

多喝水

补充水分当人体水分减少时，皮肤会出现干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性甚至出现皱纹，所以预防和消除皱纹的好办法就是经常喝水，不要吃太咸的食物，每日饮水量不少于两升。

最后一点也是小艾经常和大家提倡的就是规律作息，积极锻炼，规律作息，保证充足的睡眠和优质的质量，是保持好皮肤最简单的办法，同时建议大家积极锻炼身体。瑜伽，跑步，健身操，游泳等都可以促进血液循环，使肌肉紧致，改善皮肤松弛和皱纹的状态。