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 俗话说，人活七十古来稀 现在70多岁的人，身子骨也能非常硬朗 年龄不是判断衰老的标志 身体的运作状况才是 白发、皱纹、老花眼 …… 到底哪些信号提醒你变老了呢
专家总结出衰老的信号 帮你自查身体年龄 有这“10个信号”代表你“老”了 ▼▼▼
常眼睛干，一到晚上就看不清楚，对强光比较敏感等。
因为腮腺分泌的唾液减少，易口干。由于吞咽、咀嚼能力变差、面部肌肉松弛，吃东西容易呛到，进食速度慢，或抱怨食物煮太硬，咀嚼时常不小心咬到脸颊内侧的肉等。
人老后味蕾减少、嗅觉细胞退化，食物吃起来变得较无味。尤其对甜、咸感觉不敏感，煮菜容易煮得较咸，对甜食的接受度变高。
年龄增加后，动脉趋于硬化、狭窄且弹性较差，血压会比过去高。加上肾功能随年龄自然退化，影响排钠的能力，血压更容易升高。
人老后椎间盘萎缩、骨密度变低，加上肌肉流失速度变快、细胞水分减少等，老人的身高、体重会逐渐比以往下降一些。
免疫功能会随老化变差，受伤时，伤口愈合会比以前慢，感冒也需要较多天才会复原。
因肠道肌肉较无力加上肠道神经老化，人老后肠道蠕动减少，就容易有便秘、解便困难的状况。此外，人变老后膀胱容量会稍微变少，且调控尿液的激素分泌变少，导致排尿频繁。
包括比以往难入睡，睡眠时间比以前少（通常是起得较早），晚上容易醒，白天又需要补觉等。
因骨骼退化、肌力衰退、脚踝关节活动度变小，走路时就会不自觉拖着脚跟，不小心踢到物品或被绊倒。
因心肺功能下降，加上肌力萎缩、关节活动度变低，步伐会比以前小，快走时容易喘不上气，或觉得累，想停下来休息。
这些衰老信号，你符合了几个呢？ 下面再来看看 你的身体到底有多健康 “8大特征”说明你身体特别健康 ▼▼▼
如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果是小伤口、轻度烧伤，需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。
中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意减肥或增肥。体重一旦能够保持稳定，就说明身体非常健康。如果体重突然变化，需要格外注意！
健康的睡眠状态是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮，这是最健康的睡眠状态。睡眠质量差，每晚起夜好几次，睡眠质量差，晚上梦多， 虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间却非常短，这也是身体不健康的表现。
指甲的健康关乎身体的营养状态、维生素的摄入，以及排毒的状态。指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌正常。
头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。
腹部肥胖可不是小事，不仅影响美观，还是一种病前状态的信号。
美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；平时要多运动，控制好体重。
性格开朗会让身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态，因此比较健康长寿。
大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。若长期解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。晨起一杯白开水可以促进排泄，防治便秘。
10个衰老信号、8大健康特征 你符合几个呢？
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