春节长假过去了，许多哺乳期妈妈出现了各种异常情况：如少奶、堵塞、乳头发红发硬、乳房疼痛难忍、乳腺脓肿等不适症状。

胀奶的原因大多与饮食有关，在此温馨提示：哺乳期妈妈饮食忌油腻辛辣，宜清淡。

腊肉等腌制食品、海鲜等易过敏食物、高脂肪浓汤、酒精、巧克力等食物。

多吃新鲜蔬菜水果，多饮水。

适当运动，保持良好心情。另外也需要远离吸烟，远离二手烟。

两个乳房大小是否相同，乳房表面有无红肿、青紫，乳头有无皴裂、水肿、白色小点等，要进行仔细观察。

四指并拢从乳房根部顺时针打圈并按压自查，如有压痛或触及硬块要警惕。

宝宝吸吮时哭闹，两顿母乳间隔时间小于2小时、小便量少、睡不安稳等异常情况应及时去专业的康复中心咨询就诊，切勿自行请催乳师解决问题，以免导致严重的乳腺管断裂、脓肿等情况，加重病情。