有人说数每天掉发的数量可以判断是否脱发，但真的等到你数，那可就太迟了。
尤其是逛红薯的时候，经常看见很多人交流着各种生发秘诀，分享着脱发自救史。
所以头发的事儿还是要及早重视起来，发现脱发的早期征兆，千万不能从「秃头」青年进化成「秃头」中年，再变成「秃头」老年！
肉眼可见，现在掉头发的年轻人队伍正在壮大。而且还有个更扎心的事实：年纪越大，脱发概率越高。
脱发的早期表现
—
脱发比较早期的表现就是——发丝开始变得细软。
为什么这么说呢？这主要和头发的生长周期有关。头发分为生长期、退行期、休止期。在这个周期内，头发的数量保持动态平衡。但如果你开始脱发了，这种平衡就会被打破。
后天退化细软稀疏这种情况指的是后天形成的头发细软，就是说原来的头发可能很好，但随着时间推移、年龄增长，头发逐渐变得细软、发量变少，比如长期营养不良，头发缺乏生长所需的蛋白质、维生素和微量元素等物质，影响了发质，此外还有一种重要因素，就是雄激素性脱发发友头顶的粗壮头发会在DHT(二氢睾酮)的作用下慢慢退化，变细软、脱落，因此，头发变细软，也可以看作是雄激素性脱发的征兆之一。
因此，当你发现头发开始变得细软、发量逐渐稀疏的时候，你就要注意了，你的毛囊已经开始在呼救了。
后天性头发细软少的自救方案
接下来主要给大家一些具体的解决方案，
有些方法的原理小编只是简单概括一下，
如果脱发严重建议去正规医院就诊治疗
1、药物改善
米诺地尔这个药物可以促进毛囊分化、扩张头皮毛细血管、延长毛囊生长期，它是比较典型的能够直接影响头发生长的药物，对于初期头发细软退化都会有一些改善的作用。
非那雄胺是一种DHT的抑制剂，它能降低DHT的浓度，有研究表明 DHT降低到 10-7mol/L 时可促进毛囊生长，毛囊毛母质细胞增殖活性强，毛囊生长期延长。
2、补充雌激素
对于女性来说，如果你月经不调、皮肤暗淡、痤疮频繁、脱发增多等这些情况符合2条以上，那么很可能就是激素水平有问题，可以通过口服避孕药来改善（建议在专业医生指导下服用）
3、促进头皮血液循环
很多人觉得经常梳头、按摩头皮可以促进头发生长，这个想法是有一定道理的，很多养发中心把头皮按摩作为改善发质和生发的重要环节，也是有大量实践有效的例子。此外很多人觉得生姜擦头皮可以让头发长得更好，也是局部促进了头皮的血液循环。
改善头皮的血液循环除了头皮按摩和梳头之外，适当的运动也有帮助
4、饮食调理
严格意义上来说膳食补充剂补充的并不是蛋白质，而是维生素和微量元素这些营养元素，它们与头发的健康也有一定关系，其中以维生素B族最为关键，
对于降低头发油脂、改善发质是有一定帮助的。
5、剃掉长发
如果你的头发很长，那么剃成短发，甚至光头也可能会改善你的发质。虽然剃头发不会改变头发生长的轨迹，但是可以某种程度上解放头皮，让头皮诸如真菌、炎症和清洁困难的问题得到改善，而且更方便用药和头皮按摩。此外，很长的头发会出现类似牵引性脱发的问题，剃成短发之后也减轻了毛囊的负担。
总结
对于头发细软，但是还没有严重脱发的人来说，这种现象其实已经是一个危险的信号，这意味着你毛囊的活力在下降，甚至很可能是毛囊提前衰老的迹象，所以应该引起一些重视，否则下一个阶段就是越来越明显的脱发问题。
