【导读】

人人都知道早睡有利于健康。但现实中，由于工作忙、交际多，许多人不得不熬夜，牺牲健康换取时间，从而引发了一系列健康问题。既然熬夜难免，那么怎样才能减少对身体的伤害呢？生命君特邀睡眠专家教你补救妙方。