俗话说

“吃不怕的是白米饭，吃不厌的是豆腐皮”

腐竹不仅味道鲜美

还是豆制品中的“营养冠军”

补钙、护心、美容样样精通

快和小编一起来瞧一瞧吧

 

 

腐竹的功效

 

腐竹是豆制品中的“营养冠军”，不仅能够帮助我们预防心血管疾病，常吃还能够起到滋补护肤、美容养颜的神奇功效！

 

/预防老年痴呆/

 

腐竹中的谷氨酸含量是其它豆类的2~5倍，多吃腐竹，可以更有效地帮助我们补充大脑营养，提高我们的记忆能力，预防老年痴呆。

 

 

/补钙有奇效/

 

腐竹中的高钙含量，可以促进我们的骨骼发育，让我们远离骨质疏松。补钙，不妨将排骨和腐竹搭配烧着吃，不仅营养健康，还十分美味！

 

 

/预防高血压/

 

腐竹中所含的磷脂具有降压的作用，非常适合高血压病人食用。

 

 

/护心降固醇/

 

夏天到了肝火旺，胆固醇也跟着蹭蹭地往上升。这时候腐竹就是排毒能手了。腐竹中含有的卵磷脂，可以有效预防心血管疾病的发生。

 

 

/护肤又养颜/

 

对于爱美的朋友来说，多吃腐竹还能够起到养颜抗衰、护肤美白的神奇功效！因为腐竹中高含量维生素E。

 

 

/预防贫血/

 

腐竹还含有丰富的铁，很容易被人体吸收，对缺铁性贫血有很好的疗效。

 

 

 

/缓解疲劳/

 

腐竹中的蛋白质含量可以有效缓解疲劳。因此，腐竹可以用于我们工作前后的“助推剂”，具有相当不错的能量调节功能。

 

 

/防止胎儿畸形生长/

 

由于腐竹中VE、VB的含量较高，多吃腐竹的准妈妈们生下来的宝宝也会拥有细嫩光滑的皮肤和聪明伶俐的头脑。

 

 

同时，腐竹中富含的叶酸，可有效防止胎儿的畸形生长。